BẠCH ĐẰNG SÓNG DỘI MẤY NGÀN NĂM

 

 

Đã lâu lắm SA không có thời gian để thường vào chơi cùng các bạn nơi xóm Đường, từ  nay được thư thả hơn xí nên SA xin gửi đến các huynh, tỷ, bạn bài xướng này thay thế tấm lòng SA đối với mọi người nha. Xin cầu chúc tình xướng hoạ cuả chúng ta luôn đằm thắm và bền vững.
 

Tình Tri Âm

 

Thư Quán Việt Nam đã mấy năm
Sum vầy bạn hữu khắc tình thâm
Thi ca trỗi dậy lời vang vọng
Nhạc xướng bừng lên tiếng ấm trầm
Phố ảo xôn xao lòng lữ khách
Tình chân luyến mến dạ tri âm
Đèn thay ánh nguyệt soi nghiên bút
Chữ đẹp vần hay quấn quít nằm

 

Sương Anh

 

Suy Ngẫm
 
Đời người nào có được bao năm
Môi mắt vì đâu phải nhuộm thâm
Dĩ vãng qua mau muôn biến đổi
Tương lai chờ đợi những thăng trầm
Ngày xưa sót lại dăm hồi ức
Kỷ niệm còn chăng chút vọng âm
Quay bước từ đây không vướng bận
Trăng thơ gối mộng trải riêng nằm
 
C Pham

VanCali ui, Van khoẻ hông?

 Cảm ơn tỷ , em vẫn khoẻ cày đầu đều hì hì....

Tình huynh nghĩa tỷ

Xóm đường thấm thoát được vài năm
Bốn bể thi hào dệt nghĩa thâm
Nữu Ước hòa câu vần uyển chuyển
Ba Lê đánh nhạc nốt thăng trầm
Người từ Hà Nội sai con chữ
Kẻ ở Sài gòn lạc phát âm
Huynh tỷ sum vầy vui xướng họa
Lung linh đáy nước ánh trăng nằm

Vancali 6.21.11

Chúc quí  huynh tỷ  thứ ba an vui hì hì....

THƯ QUÁN


Bền chặt kim bằng tháng lại năm
Xóm đường học hỏi nghĩa uyên thâm
Huynh vui nối nhịp câu hoà ái
Tỷ hứng giao thoa nốt bổng trầm
Thánh thót lời vàng không lạc điệu
Dịu dàng ý ngọc vẫn đồng âm
Muôn phương góp lại vườn hoa đẹp
Thư quán " cảo thơm " mãi mãi nằm

Liên Hương

Chúc bác Tú Lang thang vui


NGƯỜI ĐÃ ĐI RỒI

Ăn ở vui vầy đã lắm năm
  Thương người người phụ bỏ duyên thâm
Câu thơ nhớ đọng lời than thở
Tiếng hát buồn dâng nỗi uất trầm
Gọi máy máy im không nhắn trả
Chờ tin tin biệt vắng hồi âm
Rức ray kỷ niệm tìm ai tỏ
Ôm mãi sầu tư lạnh chiếu nằm

Thanh Huy

VIỆT NAM,VIỆT NAM

Việt nam lập quốc bốn ngàn năm,
Tự thuở Hùng vương cốt nhục thâm.
Dân Việt hùng anh vang dậy tiếng,
Người Nam cương quyết tánh thâm trầm.
Thăng long mây lộng rồng bay lượn,
Huế cổ uy linh núi vọng âm.
Non nước nghìn xưa hoa cẩm tú,
Giang san một cõi đế vương nằm.

Tú lang thang

BẠCH ĐẰNG SÓNG DỘI MẤY NGÀN NĂM

Giang san một cõi đế vương nằm,
Hỡi bọn tham tàn ác độc thâm..
Còn nhớ ống đồng chui trốn nhủi,
Có nghe cọc sắt thủng tàu trầm...[1]
Thoát Hoan râu tóc không buồn mọc,[2]
Ô mã  miệng mồm mở chẳng âm [3].
Nhục nhã nầy bây khôn  rữa sạch,[4]
Bạch đằng sóng dội mấy ngàn năm !!!..

Tú lang thang

[1] Trân thủy chiến Bạch đằng, vang dội ngàn xưa, quân Nam  3 lần gíết giặc trên sông đều dùng cọc sắt bịt nhọn ,cắm sâu dưới nước, chờ thủy triều lên dụ địch đại phá…
[2] Thua trận nầy,Thái tử Thoát Hoan và đám tùy tòng quá sợ hải, râu tóc không còn mọc nữa…chui vô ống đồng bỏ chạy về Tàu…
[3]-  Thua trận này , Ô mã nhi ,tên tướng giặc phù phủy ác độc,nói phét chuyên nghề hô phong hoán vũ… quá sợ hải mở miệng không còn ra tiếng nữa…

[4] Ðến nay nước sông [Bạch đằng] tuy chảy hòai ,
Mà nhục quân thù khôn rửa nổi 

[…phú Bạch đằng giang... Trương hán Siêu]

Đọc thêm…

…Sông Đằng một dải dài ghê!
Cuồng to sóng lớn dồn về biển Đông.
Trời Nam sinh kẻ anh hùng.
Tăm kềnh yên lặng, non sông vững-vàng

Vua Trần hai vị Thánh-quân.
Sông kia còn dấu tẩy trần giáp-binh
Nghìn xưa gẫm cuộc thanh-bình.
Tài đâu đất hiểm, bởi mình đức cao….
[…Phú Bạch đằng giang…Trương Hán Siêu]

Đất Việt Trời Nam Ta Quyết Giữ

Hoà bình độc lập mấy mươi năm
Chẳng thấy lòng người kết chặt thâm
Giặc đến hầu mong xâm lấn chiếm
Dân vùng quật khởi bị đem trầm
Kêu trời chỉ thấy thinh không vọng
Gọi Bác sao toàn những dội âm
Nước Việt - Hoàng - Trường sa mốc định
Cớ sao Trung cộng thản nhiên nằm?

Cớ sao Trung cộng thản nhiên nằm?
Bởi Đảng nào đâu dám đối âm
Nghịch ý thì đưa đi học tập
Làm dân chẳng dám nói nên trầm
Bây giờ giặc Bắc nghênh ngang đến
Lúc ấy anh - tôi phải kết thâm
Đất Việt trời Nam ta quyết giữ
Hung tàn đuổi hết mới yên nằm

Sương Anh
Cám ơn bài hoạ cuả Dương Lam nha, chúc vui


GIỮ GÌN ĐẤT TỔ

Chinh chiến đã tàn mấy chục năm
Sao người vẫn đói mắt quầng thâm
Dân kêu ai oán dùi ngăn chận
Giặc phá lung tung miệng ngậm trầm
Hải đảo dâng trao không hội ý
Núi đồi cống nạp chẳng ghi âm
Tổ tiên dựng nước ai cày phá
Đau xót quê hương mất đất nằm

Đau xót quê hương mất đất nằm
Vì ai quỳ luỵ chẳng lời âm
Lo thân sung sướng ôm dinh thự
Tính chuyện giàu sang thủ bạc trầm
Để trẻ bơ vơ đời xó tối
Khiến già lận đận kiếp mưa thâm
Cảnh tình gây thế đền bao tội
Vinh hiển riêng mình được mấy năm?

Thanh Huy

<bài viết được chỉnh sửa lúc 23.06.2011 13:27:24 bởi TTH >

SẮC KHÔNG…

…Ta về tìm đọc chân như , Cả ngàn chương sách…thiên thư…ta bà. Ra đồng cuốc đất trồng khoai, Chơt nghe tâm rộ một tòa SẮC KHÔNG…  

Cây Nở Ngày Đất có thể chữa khỏi bệnh GOUT ...

  Cây Nở Ngày Đất  có thể chữa khỏi bệnh GOUT ...





Theo cố GS Võ Văn Chi nghiên cứu và ghi chép lại thì cây nở ngày đất
có tên khoa học là Gomphrena celosioides Mart., thuộc họ Rau dền - Amaranthaceae.
Mô tả: Cỏ sống lâu, mọc nằm rồi đứng, phân nhánh nhiều; rễ to. Thân có rãnh sâu, có lông nằm. Lá không cuống, đầy lông nằm trăng trắng ở mặt dưới. Cụm hoa bông hình trụ rộng 1cm, dài 2-3cm, lá bắc 5-6mm. Hoa trắng, 5 lá đài, 5 nhị dính thành ống, bầu hình trứng. Quả hộp chứa nhiều hạt màu nâu.
Bộ phận dùng: Toàn cây - Herba Gomphrenae.
Nơi sống và thu hái: Cây mọc hoang dọc theo các đường đi và trên đất khô ở nhiều nơi. Thu hái toàn cây quanh năm. Nở ngày đất mọc ở những vùng đất khô cằn, nhất là ở miền trung thì đặc biệt có dinh dưỡng tốt hơn.
Công dụng: Dân gian, người ta dùng rễ sắc uống trị ho, cảm cúm và toàn cây sắc uống tiêu độc.
- Hoa Nở Ngày Đất có thể phơi khô hoặc để tươi. Hoa nở ngày đất có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, chống phù nề.
- Lá cây Nở Ngày Đất: phơi khô, ngâm trong 1 tách nước nóng, áu đó uống như uống trà. Lá có tác dụng cho người bệnh huyết áp, ho, tiểu đường.
- Toàn cây Nở Ngày Đất: ngâm trong nước sôi, hoặc đun sôi lấy nước uống, được để nghị như một đơn thuốc cho bệnh tiểu đường.
- Rễ cây nở ngày đất: có thể phơi khô ngâm rượu, hay xay nhuyễn thành bột để dành pha nước uống hay trộn bổ sung vào thức ăn, có khả năng làm giảm đau, an thần, giúp ngủ ngon.
Mùi vị thơm thơm như nước trà, để tủ lạnh uống càng ngon.
uống bình thường ngâm trong nước đun sôi khoảng 10 phút( 9- 10 bông) tương đương 3 -9g.
Trị mỡ trong máu: say toàn cây uống hằng ngày, kết hợp với diệp hạ châu càng tốt.
Trị gout: sử dụng nước uống đậm nhạt tùy mức độ bệnh và nhu cầu người sử dụng.
Lưu ý: cây này có tính nóng, sau khi uống Nở Ngày Đất nên bổ sung các loại nước mát giải nhiệt
Chia sẻ kinh nghiệm sử dụng thuốc " nở ngày đất " của Anh Lê Đức N nêu trong báo:
cây tươi: nhặt lá tươi ra để riêng say nhuyễn phần lá đó rồi say nhuyễn uống cả nước lẫn cái, còn thân hoa rễ đem nấu nước cho vào chai để tủ lạnh uống thay nước hằng ngày.
Nếu tiết kiệm thì lấy bả đó nấu lại nước lần 2, uống hằng ngày cũng có tác dụng.
Nếu bị gout nặng thì mỗi ngày uống 2 lạng lá tươi say nhuyễn, lấy thân hoa rễ nấu nước uống mát uống hằng ngày. Nếu thấy giảm thì không cần uống say nhuyễn mà chuyển qua uống nước mát hằng ngày.
Nở Ngày Đất không có tác dụng phụ, uống càng nhiều thì bệnh càng giảm.
Ngày thứ 1 và thứ 2 uống thuốc nở ngày đất có cảm giác bình thường, đến ngày thứ 3 và thứ 4 thì có kết quả, giảm đau nhức, và kết quả nhất là vào thứ 5.
Uống trong vòng 1 tháng sẽ có cảm giác thoải mái, tự tin.
Sau khi ăn hải sản hoặc chất đạm nhiều, nên dùng Nở Ngày Đất ngay, để tránh bệnh tái phát.


Theo báo Tuổi trẻ & Đời song ...

Người thích ăn mặn - Coi chừng

 

 

Người thích ăn mặn - Coi chừng ngon miệng - hại thân!

 

Cao huyết áp hay còn gọi tăng xông là căn bệnh nguy hiểm khi gây rất nhiều biến chứng lên tim mạch, mắt, thận, thậm chí có thể đột tử. Cả nước hiện có tới hơn 10 triệu người bị cao huyết áp và con số này vẫn tiếp tục gia tăng, cùng với chiều hướng trẻ hóa. Điều đáng lưu ý, một trong những nguyên nhân khiến số người bị tăng xông ở nước ta tăng cao là do thói quen ăn mặn, sử dụng nhiều muối trong bữa ăn hàng ngày...

 

“Sát thủ” thầm lặng

 

Theo các chuyên gia về tim mạch, cao huyết áp là dạng bệnh lý khi chỉ số huyết áp cao hơn bình thường. Tùy theo thể trạng của từng người, nhưng bình thường người có một trong hai chỉ số tâm thu lớn hơn 140 hoặc tâm thương lớn hơn 90 được coi là bị huyết áp.

GS-TS Nguyễn Lân Việt, nguyên Viện trưởng Viện Tim mạch Việt Nam, Giám đốc Ban quản lý Dự án phòng chống tăng huyết áp, cho biết, nếu như vào những năm 1990, cả nước chỉ có khoảng 8% số người trưởng thành ở độ tuổi từ 25 - 64 bị cao huyết áp thì đến nay con số này đã tăng tới 30% - tương đương với hơn 10 triệu người ở lứa tuổi trưởng thành bị cao huyết áp. Tuy nhiên qua các cuộc khảo sát cho thấy, chỉ khoảng 1/3 số người bị cao huyết áp biết được tình trạng bệnh của mình và được điều trị liên tục.

 

Huyết áp cao dễ gây biến chứng lên tim mạch, nguyên nhân hàng đầu gây tử vong tại Việt Nam.

 

Nguy hiểm hơn, số người bị cao huyết áp đang có chiều hướng trẻ hóa. Tại các cơ sở điều trị về tim mạch đã ghi nhận không ít trường hợp bệnh nhân mới 20 tuổi đã bị cao huyết áp, thậm chí có những ca bệnh nhồi máu cơ tim, hay tai biến não mới chỉ ở tuổi 30 do biến chứng của tăng xông. Nguyên nhân của tình trạng cao huyết áp đang trẻ hóa là do nhiều thanh niên sử dụng bia rượu tràn lan, ăn quá nhiều đạm động vật và gặp nhiều áp lực trong cuộc sống.

 

Nhiều chuyên gia y tế cảnh báo, nếu như những căn bệnh khác thường gây tình trạng bệnh nặng ngay lập tức khiến người mắc bệnh lo lắng chữa trị ngay thì tăng huyết áp lại diễn biến rất thầm lặng một cách từ từ. Vì thế căn bệnh này được xem là “sát thủ” thầm lặng khi gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe. Trong đó biến chứng lên tim mạch với tình trạng nguy hiểm nhất là đột quỵ. Ngoài ra cao huyết áp còn gây ra các biến chứng ở mắt làm đục thủy tinh thể hoặc mù vĩnh viễn, biến chứng ở thận gây suy thận…

 

Không dùng quá 5 gram muối/ngày

 

Một trong những nguyên nhân khiến nhiều người bị tăng huyết áp là thói quen ăn mặn, hay sử dụng quá nhiều muối, nước mắm trong bữa ăn hàng ngày. Nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng quốc gia cho thấy, trung bình mỗi người Việt Nam đang ăn tới 10 - 15 gram muối/ngày, quá nhiều so với khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới không nên dùng quá 5 gram muối/ngày.

 

Lượng muối tiêu thụ hàng ngày tại Việt Nam chủ yếu từ muối và các gia vị cho vào trong quá trình chế biến, nấu nướng món ăn (chiếm tới 81%), ngoài ra muối còn có trong các thực phẩm chế biến sẵn chiếm tới 11,6%. Bột canh và nước mắm là hai nguồn chính cung cấp muối hàng ngày, tương ứng với 35,1% và 31,6%. Đáng chú ý, trong các thực phẩm chế biến sẵn thì mì ăn liền là thực phẩm có lượng muối khá lớn, chiếm 7,5%.

Trong khi đó, theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, thành phần chủ yếu của muối trong khẩu phần ăn của chúng ta là natri. Natri cũng có trong mì chính (bột ngọt), một loại gia vị được nhiều nơi trên thế giới sử dụng. Mặc dù nghiên cứu về tiêu thụ muối ở Việt Nam còn hạn chế, nhưng sơ bộ cho thấy rất nhiều người trong độ tuổi từ 26 - 64 thường tiêu thụ lượng muối cao hơn so với lượng muối do WHO khuyến cáo là ít hơn 5 gram/người/ngày (hay một thìa cà phê).

 

Đặc biệt gần 60% người dân ở Việt Nam tiêu thụ lượng muối cao gấp hai lần lượng muối được khuyên dùng hàng ngày. WHO chỉ rõ, tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn tới bệnh tăng huyết áp và làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Bởi lẽ, ăn mặn khiến cho khối lượng tuần hoàn máu gia tăng, làm tăng áp lực lên thành mạch, kéo theo tăng huyết áp. Lâu ngày sẽ kéo theo sự gia tăng các biến chứng do tăng huyết áp như đột quỵ, bệnh tim mạch. Ngoài ra ăn mặn còn dẫn đến nhiều nguy cơ nguy hại khác cho sức khỏe như gây sỏi thận, ung thư dạ dày, thận hư. Tuy nhiên, WHO ước tính rằng, bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở Việt Nam, chiếm khoảng 33% tổng số ca tử vong.

Trước thực trạng trên, để phòng ngừa cao huyết áp, TS Lâm cho rằng việc giảm lượng muối ăn hàng ngày là một trong những giải pháp hiệu quả nhất cho việc cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Phụ nữ, trẻ em và người già, người bị huyết áp cao nên ăn nhạt, dưới mức 5gram muối/ngày. Đặc biệt với trẻ em từ 2 - 15 tuổi nên ăn ít muối hơn 5 gram/ngày và được điều chỉnh thích hợp với nhu cầu năng lượng cần thiết cho sự phát triển của trẻ em.

 

HEART ATTACKS AND WATER !

HEART ATTACKS AND WATER !

How many folks do you know who say they don't want to drink anything before going to bed because they'll have to get up during the night.

Heart Attack and Water - I never knew all of this ! Interesting.......

Something else I didn't know ... I asked my Doctor why people need to urinate so much at night time. Answer from my Cardiac Doctor - Gravity holds water in the lower part of your body when you are upright (legs swell). When you lie down and the lower body (legs and etc) seeks level with the kidneys, it is then that the kidneys remove the water because it is easier. This then ties in with the last statement!
I knew you need your minimum water to help flush the toxins out of your body, but this was news to me. Correct time to drink water...

Very Important. From A Cardiac Specialist!

Drinking water at a certain time maximizes its effectiveness on the body

2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs

1 glass of water 30 minutes before a meal - helps digestion

1 glass of water before taking a bath - helps lower blood pressure

1 glass of water before going to bed - avoids stroke or heart attack

I can also add to this... My Physician told me that water at bed time will also help prevent night time leg cramps. Your leg muscles are seeking hydration when they cramp and wake you up with a Charlie Horse.

Mayo Clinic Aspirin Dr. Virend Somers, is a Cardiologist from the Mayo Clinic, who is lead author of the report in the July 29, 2008 issue of the Journal of the American College of Cardiology.

Most heart attacks occur in the day, generally between 6 A.M. and noon. Having one during the night,when the heart should be most at rest, means that something unusual happened. Somers and his colleagues have been working for a decade to show that sleep apnea is to blame.

1. If you take an aspirin or a baby aspirin once a day, take it at night.The reason: Aspirin has a 24-hour "half-life"; therefore, if most heart attacks happen in the wee hours of the morning, the Aspirin would be strongest in your system.

2. FYI, Aspirin lasts a really long time in your medicine chest, for years, (when it gets old, it smells like vinegar).
Please read on...

Something that we can do to help ourselves - nice to know. Bayer is making crystal aspirin to dissolve instantly on the tongue.
They work much faster than the tablets.
Why keep Aspirin by your bedside? It's about Heart Attacks.

There are other symptoms of a heart attack, besides the pain on the left arm. One must also be aware of an intense pain on the chin, as well as nausea and lots of sweating; however, these symptoms may also occur less frequently.
Note: There may be NO pain in the chest during a heart attack.

The majority of people (about 60%) who had a heart attack during their sleep did not wake up. However, if it occurs, the chest pain may wake you up from your deep sleep.

If that happens, immediately dissolve two aspirins in your mouth and swallow them with a bit of water.

Afterwards: - Call 911. - Phone a neighbor or a family member who lives very close by.- Say "heart attack!" - Say that you have taken 2 Aspirins.

Take a seat on a chair or sofa near the front door, and wait for their arrival and ...DO NOT LIE DOWN!

A Cardiologist has stated that if each person after receiving this e-mail, sends it to 10 people, probably one life could be saved!

I have already shared this information. What about you?

Do forward this message. It may save lives!

"Life is a one-time gift"

CƠN ĐAU TIM VÀ NƯỚC! 
Bạn có biết bao nhiêu người nói rằng họ không muốn uống bất cứ thứ gì trước khi đi ngủ bởi vì nó làm cho họ sẽ phải thức dậy trong đêm.
Đau tim và nước - Tôi không bao giờ biết hết điều này! Thú vị .......
Vài điều khác tôi không biết ... Tôi hỏi bác sĩ của tôi tại sao mọi người cần phải đi tiểu nhiều vào ban đêm. Bác sĩ tim mạch của tôi trả lời: - Trọng lực giữ nước ở phần dưới của cơ thể khi bạn đứng thẳng (chân sưng lên). Khi bạn nằm xuống và phần cơ thể dưới (chân và v.v...) cố gắng đạt mức cân bằng với thận rồi thì thận thải nước ra vì nó dễ dàng hơn. Điều này sau đó liên quan với vấn đề cuối cùng! 
Tôi biết bạn cần lượng nước tối thiểu để giúp tẩy sạch các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn nhưng điều này hoàn toàn mới đối với tôi. Thời gian chính xác để uống nước ...
Rất quan trọng. Từ một chuyên gia tim mạch! 

Uống nước tại một thời điểm nhất định tối đa hóa hiệu quả của nó trên cơ thể:
2 ly nước sau khi thức dậy - giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng
1 ly nước 30 phút trước bữa ăn - giúp tiêu hóa
1 ly nước trước khi tắm - giúp giảm huyết áp
1 ly nước trước khi đi ngủ - tránh đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim

Tôi cũng có thể thêm vào điều này ... Bác sĩ của tôi nói với tôi rằng uống nước vào giờ đi ngủ cũng sẽ giúp ngăn ngừa chuột rút ở chân vào ban đêm. Cơ bắp chân của bạn đang tìm cách hấp thụ nước khi bị chuột rút và đánh thức bạn. 
Bác sĩ Virend Somers, chuyên gia tim mạch của Bệnh viện Mayo, tác giả đứng đầu của báo cáo trong ngày 29 tháng 7 năm 2008, một ấn bản của Tạp chí American College of Cardiology, nói về aspirin:
Hầu hết các cơn đau tim xảy ra trong ngày, thường vào khoảng giữa 06g00 và trưa. Có một cơn vào ban đêm, khi trái tim đứng yên có nghĩa là một cái gì đó bất thường xảy ra. Somers và các đồng nghiệp của ông đã làm việc trong một thập kỷ cho thấy rằng ngưng thở khi ngủ là phải tìm nguyên do.

1 Nếu bạn uống một viên aspirin hoặc aspirin trẻ em mỗi ngày một lần thì uống vào ban đêm.
Lý do: Aspirin có 24 giờ "chu kỳ nửa phân rã"; do đó, nếu hầu hết các cơn đau tim xảy ra trong những giờ rất sớm của buổi sáng, Aspirin sẽ mạnh nhất trong cơ thể của bạn.
2. Chú ý, Aspirin được cất một thời gian rất dài trong tủ thuốc của bạn, trong nhiều năm (khi nó đã cũ, nó có mùi giống như giấm).
Xin vui lòng đọc tiếp ...

Một cái gì đó mà chúng ta có thể làm để tự giúp mình - để biết rất hay. Bayer đang bào chế aspirin tinh thể để tan nhanh hơn trên lưỡi. Nó tan nhanh hơn nhiều so với thuốc viên.
Tại sao giữ Aspirin cạnh bạn? Đó là về cơn đau tim.
Có những triệu chứng khác của một cơn đau tim, bên cạnh nỗi đau trên cánh tay trái. Người ta cũng phải nhận thức được một cơn đau dữ dội trên cằm cũng như buồn nôn và tiết ra rất nhiều mồ hôi; Tuy nhiên, những triệu chứng này cũng có thể xảy ra ít thường xuyên hơn.
Lưu ý: Có thể KHÔNG có đau ngực trong một cơn đau tim.

Đa số người (khoảng 60%) có một cơn đau tim trong khi ngủ, họ đã không thức dậy. Tuy nhiên, nếu nó xảy ra, cơn đau ngực có thể đánh thức bạn từ một giấc ngủ sâu.
Nếu điều đó xảy ra, ngay lập tức bỏ hai viên aspirin vào miệng và nuốt với một chút nước. Sau đó, - Gọi 911 - điện thoại cho một người hàng xóm hoặc một thân nhân sống rất gần - Nói "Tôi đau tim!" – và nói rằng bạn đã uống 2 viên aspirin.
Ngồi trên một chiếc ghế dựa hoặc ghế bành gần cửa trước và chờ họ đến và ... KHÔNG NẰM XUỐNG!

Một chuyên gia tim mạch đã tuyên bố rằng nếu mỗi người khi nhận được e-mail này mà chuyển cho 10 người thì có thể có một mạng sống được cứu!
Tôi đã chia sẻ tin này. Còn anh thì sao?
Hãy chuyển tiếp thông điệp này. Có thể cứu sống mạng người!
"Cuộc sống là món quà tặng một lần...

Việt Nam sử lược (năm 1919)

Việt Nam sử lược

Văn thư lưu trữ mở Wikisource

Bước tới: chuyển hướng, tìm kiếm

Việt Nam sử lược  (năm 1919)  của Trần Trọng Kim

Thông tin về ấn bản này Việt Nam sử lược (chữ Hán: 越南史略) là tác phẩm do nhà sử học Trần Trọng Kim biên soạn năm 1919. Tác phẩm này là cuốn sách lịch sử Việt Nam đầu tiên viết bằng chữ quốc ngữ, hệ thống lại toàn bộ lịch sử nước Việt (cho đến thời Pháp thuộc) và được đánh giá là một trong những cuốn sách sử Việt Nam có phong cách ngắn gọn, súc tích và dễ hiểu. Sách được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1921 và được tái bản rất nhiều lần, có lúc đã được dùng làm sách giáo khoa tại miền Nam trước năm 1975. — Trích dẫn từ Việt Nam sử lược của Wikipedia, Bách khoa Toàn thư Mở. Nội dung dưới đây được lấy từ lần tái bản năm 1971 của cuốn sử này.

Bìa cuốn Việt Nam sử lược của Trần Trọng Kim, in lần thứ nhất, Trung Bắc Tân Văn, Hà Nội, 1920

• Quyển I
• Quyển II

What is arthritis?

What is arthritis?

What is arthritis?

The US National Library of Medicine¹ says that if you have trouble moving around or feel pain and stiffness in your body, you could have arthritis. In the majority of cases arthritis causes pain and swelling in the joints.
Eventually a swollen joint can suffer severe damage. In some cases, arthritis can cause problems in the patient's eye, skin or other organs.
According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC)², about 1 in every 5 American adults, i.e. 50 million people, have doctor-diagnosed arthritis. As the country's population ages, it is estimated that this number will increase to at least 67% by 2030.
Arthritis is not a single disease - it is a term that covers over 100 medical conditions. Osteoarthritis (OA) is the most common form of arthritis and generally affects elderly patients. Some forms of arthritis can affect people at a very early age.

What causes arthritis?

In order to better understand what is going on when a person suffers from some form of arthritis, let us look at how a joint works.

Basically, a joint is where one bone moves on another bone. Ligaments hold the two bones together. The ligaments are like elastic bands, while they keep the bones in place your muscles relax or contract to make the joint move.
Cartilage covers the bone surface to stop the two bones from rubbing directly against each other. The covering of cartilage allows the joint to work smoothly and painlessly.
A capsule surrounds the joint. The space within the joint - the joint cavity - has synovial fluid. Synovial fluid nourishes the joint and the cartilage. The synovial fluid is produced by the synovium (synovial membrane) which lines the joint cavity.
If you have arthritis something goes wrong with the joint(s). What goes wrong depends on what type of arthritis you have. It could be that the cartilage is wearing away, a lack of fluid, autoimmunity (your body attacking itself), infection, or a combination of many factors.
Arthritis Research UK³ says that most types of arthritis are caused by a combination of several factors working together. The following factors may contribute towards a higher arthritis risk:

• Your genetic makeup
• A physically demanding job, especially one with repetitive movements
• A previous injury
• Some infections or allergic reactions may cause short-term arthritis. When it is caused by an infection it is known as "reactive arthritis"
• For a number of people certain foods can either bring on arthritis symptoms, or make existing ones worse
• Obesity, which places extra strain on joints⁴
• Arthritis may also be caused by autoimmune disease⁵.

Recent developments on arthritis causes from MNT news
Does cracking knuckles cause arthritis? - Cracking one's knuckles, also known as "popping", is a kind of joint manipulation that produces a cracking sound. It is a deliberate action.
In fact, humans are able to crack several joints, including the ankles, shoulders, feet, jaws, toes, neck and back vertebrae, elbows, wrists and hips.
Two studies showed that chronic knuckle cracking does not appear to increase the risk of hand osteoarthritis, but may reduce the strength of your grip.
Dr. Donald Unger won the Ig Nobel Prize in Medicine after spending 60 years cracking the knuckles on his left hand but not his right. He reported that neither hand had arthritis after all that time, or other problems.

Types of arthritis

There are over 100 types of arthritis. Here is a description of some common ones, together with the causes:

Osteoarthritis

With osteoarthritis, the cartilage loses its elasticity. If the cartilage is stiff it becomes damaged more easily. The cartilage, which acts as a shock absorber, will gradually wear away in some areas. As the cartilage becomes damaged tendons and ligaments become stretched, causing pain. Eventually the bones may rub against each other causing very severe pain.

Rheumatoid arthritis

This is an inflammatory form of arthritis. The synovial membrane (synovium) is attacked, resulting in swelling and pain. If left untreated the arthritis can lead to deformity.
Rheumatoid arthritis is significantly more common in women than men and generally strikes when the patient is aged between 40 and 60. However, children and much older people may also be affected.
During the first ten years after diagnosis, patients with rheumatoid arthritis have a higher risk of blood clots.

Infectious arthritis (septic arthritic)

Infectious arthritis is an infection in the synovial fluid and tissues of a joint. It is usually caused by bacteria, but could also be caused by fungi or viruses.
Bacteria, fungi or viruses may spread through the bloodstream from infected tissue nearby, and infect a joint.
Most susceptible people are those who already have some form of arthritis and develop an infection that travels in the bloodstream.

Juvenile rheumatoid arthritis (JRA)

Juvenile rheumatoid arthritis is a type of arthritis that affects a person aged 16 or less. JRA can be various forms of arthritis; it basically means that a child has it.
There are three main types:

1. Pauciarticular JRA, the most common and mildest. The child experiences pain in up to 4 joints.
2. Polyarticular JRA affects more joints and is more severe. As time goes by it tends to get worse.
3. Systemic JRA is the least common. Pain is experienced in many joints. It can spread to organs. This can be the most serious JRA.

Ads by Google

Remedies For Arthritis - As Seen On TV - Copper Hands™. Helps Relieve Joint Pain. - www.copperhands.com/ArthritisRelief

Worst Food For Joint Pain - Top Doctor Reveals Why Your Diet May Be Causing Your Joint Pain - medixselect.com

Fluid Joint - This shocking discovery shows how to relieve knees & shoulders - www.instaflex.com

Signs and symptoms

The most commonly affected joints with osteoarthritis are in the hips, hands, knees and spine.

The symptoms of arthritis depend on the type, for example:

Osteoarthritis

The symptoms of osteoarthritis develop slowly and get worse as time goes by. There is pain in a joint, either during or after use, or after a period of inactivity. There will be tenderness when pressure is applied to the joint. The joint will be stiff, especially first thing in the morning.
The patient may find it harder to use the joint - it loses its flexibility. Some patients experience a grating sensation when they use the joint. Hard lumps, or bone spurs may appear around the joint. In some cases the joint might swell.
The most commonly affected joints are in the hips, hands, knees and spine.

Rheumatoid arthritis

The patient often finds the same joints in each side of the body are painfully swollen, inflamed, and stiff. The fingers, arms, legs and wrists are most commonly affected.
Symptoms are usually worst on waking up in the morning and the stiffness can last for 30 minutes at this time. The joint is tender when touched. Hands may be red and puffy. There may be rheumatoid nodules (bumps of tissue under the skin of the patient's arms).
Many patients with rheumatoid arthritis feel tired most of the time. Weight loss is common.
The smaller joints are usually noticeably affected first. Experts say patients with rheumatoid arthritis have problems with several joints at the same time.
As the arthritis progresses it spreads from the smaller joints in your hands, wrists, ankles and feet to your elbows, knees, hips, neck, shoulders and jaw.

Infectious arthritis

The patient commonly has a fever, joint inflammation and swelling with infectious arthritis. They will feel tenderness and/or a sharp pain. Often these symptoms are linked to an injury or another illness.
Most commonly affected areas are the knee, shoulder, elbow, wrist and finger. In the majority of cases just one joint is affected.

Juvenile rheumatoid arthritis

The patient is a child and will experience intermittent fevers which tend to peak in the evening and then suddenly disappear. Appetite will be poor and weight may be lost.
There may be blotchy rashes on arms and legs. Anemia is also common. The child may limp or have a sore wrist, finger, or knee. A joint may suddenly swell and stay larger than it usually is. The child may experience a stiff neck, hips or some other joint.

How will it affect me?

Arthritis affects people in many different ways. How long the patient is affected and how severely it is depends on the type of arthritis. Arthritis sufferers will find there are good and bad days. Most patients with arthritis will suffer from discomfort, pain, stiffness and/or fatigue.
You may also feel frustrated that you are no longer able to grip things so well or get around like you used to. It is important to remember that if you suffer from arthritis this does not mean you have to give up having an active lifestyle. With some changes to your way of life there is no reason why you cannot continue being active.

Physical therapy and occupational therapy

Physical therapy and occupational therapy help maintain joint mobility and range of motion. How much therapy you need, and what kind of therapy will depend on many factors, such as the severity and type of arthritis you have, your age, and your general state of health. This has to be decided by you with your physician and physical or occupational therapist.
People with arthritis will often avoid moving the affected joint because of the pain. A physical therapist can help the patient work out the joint stiffness without damaging it. In order to perform your daily activity the physical therapist will help you achieve a good range of motion. This may involve building strength in the muscles that surround the affected joint - stronger muscles help stabilize a weakened joint. You will also be taught the best way to move from one position to another, as well as learning how to use such walking aids as crutches, a cane or a walker, if you need one.
Physical therapy, apart from significantly improving function and reducing pain, has been shown to delay the need for surgical intervention in advanced cases⁸.
Occupational therapy can teach you how to reduce the strain on your joints as you go about your daily activities. The occupational therapist can help you modify your home and workplace so that your movements do not aggravate your arthritis. You may need a splint for your hands or wrists, as well as aids for dressing, housekeeping, work activities, driving and washing/bathing yourself.
An occupational and/or physical therapist can make an enormous difference to your quality of life if you suffer from arthritis. He/she will help you learn more about your arthritis, devise a dietary plan if you are overweight and over-stressing the joints as a result, help you make better decisions about what shoes to buy if that part of the body is affected.
You will learn how and when to rest - rest is crucial for treating inflammation and pain, especially when many joints are affected and you feel tired. Resting individual joints is very helpful too - custom splints can be made to rest and support affected joints.
Local pain can be relieved with ice packs or heating pads. Ultrasound and hot packs provide deep heat which relieves localized pain and relaxes muscle spasm around the affected joint. You may find that a warm bath/shower makes it easier for you to exercise afterwards.
Physical activity can improve arthritis symptoms - doctors warn that inactivity could harm the health of most patients with arthritis or some kind of rheumatic disease. Inactivity raises the risk of cardiovascular disease and diabetes type 2. Muscles become weaker with no exercise, joints become stiffer, and the patient's tolerance for pain decreases. Balance problems may also become worse.
Arthritis patients who are physically active generally enjoy better health, are happier, live longer, experience improvements in pain, sleep, day-to-day functioning and general energy levels.
David Borenstein, MD, American College of Rheumatology President and practicing rheumatologist says:

"Many people with arthritis and rheumatic diseases suffer from joint pain and stiffness, which can cause a person to avoid exercise out of the fear of increasing their pain or causing injury. However, exercise, when properly planned and safely executed, can do just the opposite."

The American College of Rheumatology offers the following tips for those wishing to embark on an exercise plan:

• Check with your rheumatologist first
• Ask your physical therapist for advice
• Set realistic goals, both short- and long-term ones. Include rewards for each achievement
• Plan ahead, so that you can identify pitfalls, obstacles or problems for your exercise program, and how to overcome them
• For variety, create a range of physical activities and do them in different locations
• Try starting off with friends or family members
• Keep a log of what you do so that you are aware of your progress.